2007年12月13日

食べたい気持ちも大事だから『コントロール・ダイエット』

思う存分食べられなくて、ガマンばかりでイライラしがち・・・。ダイエットを続けていく間には、魅力的なスイーツに出会ったり、香ばしい揚げ物を目の前に並べられて、どうしてもたべたくなってしまうことがあります。そんな時ただただ食欲を抑えていると、いつか耐えかねて暴食に走ったり、その結果、リバウンドが起こりやすくなることも。たまには好きなものを楽しく食べることも大事です。


脂っこいもの、甘いものの吸収をコントロール
『コントロール・ダイエット』は、体脂肪のもとになりやすい脂肪分と糖分が、カラダに吸収されないように、食物とハーブの力でコントロールする方法です。甘いもの・脂っこいものをガマンできない時、つい食べ過ぎてしまった時には心強い味方になります。食べすぎの罪悪感を持つことなく、気持ちを切り替えれるのでダイエットは着実に続けます。


コントローラーの紹介
糖分のコントローラーは、ギムネマと桑の葉が代表選手。ギムネマの葉は、腸での吸収を抑制。桑の葉は、糖分の消化を抑制します。脂肪分のコントローラーは、カニやエビに含まれる動物性食物繊維キトサン。スパイスに使われるクローブも、脂肪分の消化を抑制します。


どうして脂肪分と糖分に注意するの?
炭水化物の中でも「甘い」と感じる糖分は特に、ホルモンであるインスリンをたくさん分泌してしまうため、体脂肪に変換されやすい。脂肪分は、体脂肪として蓄積されやすいことに加えて、3大栄養素の中でも1gあたりのカロリーが高いという特性があります。食べる量だけでなく糖分・脂肪分に注意を払うのは、こんな理由があるからです。



カロリミット茶 30本入り

カロリミット茶 3つの特長

カロリーが気になる・・・だけど、おいしく食べたい!そんなときにカロリミット茶。
*サッと溶かすだけで、手軽に飲める!
*1杯分ずつ包装しているから、使いやすい!
*粉末だから機能成分をまるごと摂れる!

インゲン豆エキス
インゲン豆からエキスを抽出。麺類やごはん、デザートが好きな方に。

桑の葉
健康茶としても有名なハーブ。甘いものが大好きという方に。

ギムネマ
インド原産のハーブ。甘いものや脂っこいものを、よく食べるという方に。

クローブ
カレーや肉料理のスパイスとしても有名。脂っこいものが好きな方に。


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posted by 夢子 at 13:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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