ごばん接骨院院長 碁盤一晴氏の「骨盤キラキラダイエット」をはじめました。
昨年はビリーにはまりましたが数か月でやめてしまった（笑）
あのときのやる気はどこにいったんだぁ〜って感じですが・・・
まぁ飽きてしまったしね。
次のダイエットということで、今年一発目に選んだのは「骨盤キラキラダイエット 」。
骨盤のゆがみはすごく気になっていて、ちょっと取り組んでみようと決心しました。
「骨盤キラキラダイエット 」はビリーと違いハードではありません。
でも、骨盤キラキラダイエットをやり、本にのっていたパーツ別簡単エクササイズまでちゃんとやるとジワッと汗をかきます。
ここのところ、まったく運動をしていなかった私は骨盤キラキラダイエットをやりはじめて数日は軽く筋肉痛になりました。
普段使わない筋肉などを動かすので筋肉痛です。
骨盤キラキラダイエット は一日1回でもいいし、数回やってもいいです。
まだ、格好よくできないけれどちゃんとやります。
骨盤直しダイエットgooダイエットに碁盤先生の骨盤直しダイエットが載っています。
骨盤直しダイエットは、骨盤キラキラダイエットとはちょっと違うけれど、たぶん骨盤直しダイエットが基本だと思う。
骨盤直しダイエットが進化したのが、骨盤キラキラダイエットでしょうね。
本の中には体験談も載っていて、痩せた人が多いのにびっくり！
私も毎日続けたいと思います。
友人の結婚式が春にふたつあるので、それまでにたまるみきった体をなんとかしなくゃね！
目標があるので、しっかりやります。
骨盤キラキラダイエット自体は簡単なので本を買うのはもったいないかも？
本屋で立ち読みして、動きを覚えれば家でできそうな気がします。
私はパーツ別簡単エクササイズもやりたかったので買ったけれど・・・
骨盤キラキラダイエット
夫は骨盤キラキラダイエットを手に取り笑っていた。
今年もダイエットにお金かけるんだねぇ〜
って言われた。でも今回は本だけだから安いのよ！
女にとってダイエットは永遠のテーマなのに、夫にはわかっていない。
